为帮助学生掌握科学运动知识，培养健康生活习惯，9月21日晚，由学生处、后勤管理处联合主办，文化传播学院承办的“你会运动吗？运动的基本要素”的卫生健康讲座在图西教学楼117教室开展，威海市立医院康复治疗科于建波主任主讲。

于建波围绕协调、力量和灵活性三大运动的基本要素，详细介绍了各身体组织在运动中发挥的不同作用以及训练身体协调能力、耐力与灵活性的基础方法。在互动环节中，于建波就平时运动中存在的常见误区进行纠正，并邀请台下同学参与演示，解释了前馈和反馈在身体协调中的重要作用。于建波强调，运动是一种与健康密切相关的生活行为，他鼓励同学们建立良好的运动习惯，积极科学运动，培养健康快乐的生活方式。

本次讲座有效地增进了学生对运动健康知识的了解，帮助学生树立科学运动理念，提升大家的健康意识和自我保护能力，为同学们今后以更科学的方式开展运动奠定了良好基础。